• 夏季适合跑步机训练 但要防止6个错误做法

  • 时政资讯 2019-09-28
  • 有些跑者踏上跑步机就开始跑步,这是不正确的。应该和在平地上跑步一样,在跑步机上跑步同样先需要热身,让体温上升,把肌肉唤醒。跑者应该进行5-10分钟的慢跑或者步走。 跑步...
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